春节期间健康生活预防脑卒中

　　新春佳节，阖家欢聚，走亲访友，人们沉浸在节日的欢乐和兴奋之中，但春节期间脑卒中也成倍增加，这是因为脑卒中除和高血压、糖尿病、高血脂等原发疾病有关外，还与情绪、吸烟、饮酒，活动减少、疲劳等生话规律及生活方式改变有密切关系，因此春节期间要注意预防脑卒中的发生。

　　那如何健康生活预防脑卒中呢？

　　春节期间天气寒冷，注意保暖很重要。外出及早晚注意及时添加衣服。在室内保暖的同时别忘了要开窗通风，因为春节聚会较多，容易导致室内严重缺氧及细菌、病毒大量繁殖，所以每天室内通风两次，每次20至30分钟，坚持早锻炼的人被过节打破“规律”，春节期间正值隆冬，锻炼不宜太早，每天阳光充足，天气暖和的上午10点至下午3点为户外锻炼的黄金时段。

　　春节期间要密切关注老年人，春节时家人聚会，热闹多，老人往往睡眠不足，休息不好，人体在疲劳应激下体内激素释放水平改变，会剌激血管收缩而诱发脑卒中，因此建议老年人节日里不做任何超越自己体力和精力负担的事情，避免过度劳累，打牌，串门拜年等切不可时间太长，更不能通宵达旦，过年也要像平时那样规律地生活起居。另外用力过猛，体位突然变化也是脑卒中的诱发因素，应该引起重视。

　　在饮食方面，除了少吃油腻食物，禁烟限酒，保证低盐、低脂肪、低胆固醇的饮食原则之外，要多吃鲜枣，柚子、柑橘等富含维生素c的水果和新鲜的绿叶蔬菜。春节期间，食物丰富，迎来送往应酬多，容易造成暴饮暴食，高脂肪、高热量食物摄入过量，导致血脂增高，血液粘稠度增加，血流缓慢，易形成血栓引发脑梗塞，因此，春节期间脑血管病患者切忌贪吃暴食，更不能为了应酬过多抽烟喝酒。

　　脑卒中的早期症状如下

　　如突发剧烈头痛，头晕，呕吐，一侧肢体无力，有时表现为没有先兆的突然跌倒或一侧面部或肢体突然麻木，感觉不舒服，双眼的同一侧看不见东西.，说不出话，或听不懂别人或自己说的话，不理解也写不出以前会读、会写的字句，看东西双影，说话舌头发笨，饮水呛咳，走路不稳，动作不协调等，这些症状有时单独出现，有时同时出现，了解脑卒中早期症状，对于及时救治有重要意义。